如果是河堤的长距离或许还可以用脚踏车补给，但山路就得自给自足，跑得越远，准备的东西就越多。首先，是必须的，二十公里内带瓶六百毫升的矿泉都足以应付，二十公里以上建议背个袋背包，视个人需求，从一公升到两公升都有人背过。

「啊…呵呵…呃…」神飘移不定。

我快速转，看远的影，那蜷曲的影是弯着腰的躯，上半是痛到微微颤抖的模样，下半则动也不动的僵y在半空中。

「呼呼…好。」

我回看了政汉一，後者对我举起大拇指，接着从腰包上拿下瓶，猛了一。

不可能吧…

完的一群人，在谈笑声中起跑，政翰听话的跑在最後面，我则不疾不徐的领先他半步的距离，许久没跑的他，即便是刚起跑的缓上坡，也让他大气。

後传来一声惊呼，随即戛然而止。

「你压尾，跑慢一。」我想了一下後又补充：「五公里就折返。」

但对跑者而言，这是痛快跑完不会满大汗的温度，是能够尽情飙速也不会昏的天气，是今天暴雨明天跑鞋一样会Y乾的时节，是最疯狂也最多赛事的拉松旺季。

「准备折返。」看着手表显示五公里，我转提醒。

「稀客！」「陈董，好久没来了！」「到了B组就狂请假，这样对吗？」

政翰低着，笑笑的跟大家打招呼，在一一赔罪过後，跑到我面前站定。

「上坡用T0NgbU跑。」

「……」我看着他的黑圈，还有只睡几个小时而布满血丝的双，以及握拳恢复直的定神情。

「好，你继续，我先回家睡觉。」汗浸Sh发的狼狈模样，像是随时会倒地般，连举挥手说再见都有气无力的。

「不用。」

「你知今天要跑什麽吗？」

清早的山林，空气好得会让人想多x1几，峭寒的低温刺激着暴在外的肤，迎风扑面让人打起十二万分JiNg神。本来说好轻松跑的几个人在转弯後就不见踪影，跑团瞬间便分散成好几个小集团。

「遵命。」他大笑的对我敬礼。

不会吧！不是吧！

「长距离山路。」

Sh冷，是市民的梦魇，衣服晾不乾，鞋老是浸，冷风总能钻袖，天空是郁闷的，连带的心情也老是Y暗。

「啊！！！」

他抓着，不好意思的神，旁尽是到化不开的黑影，满脸倦容的貌似罩着乌云，躯早已没了初见时的，这不是一两天没睡饱造成的模样。

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「嗯？」一个质问的音调就足够让他从实招来。

「但…但…」政翰抬起，鼓起勇气反驳：「但现在只有跑步可以让我开心一。」

「注意安全。」我皱眉提醒。

夏秋时报名的赛事，陆续在年尾拉开序幕，跑团每周都有人带着新的奖牌、新的纪录回来，周间的练习也变得有些混。像b完赛在恢复的、b赛前在降跑量的、仍在为接力准备的、请假没来的…

「回去睡觉。」

我们最常跑的山路叫拉卡公路，从天元g0ng发，一路向上到二坪，来回约二十公里。若要加码，还可以跑到竹湖绕一圈。而除了从淡跑上去，芦慢或北投团则会从大屯山跑过来，这整个环山的路线，可说是跑者周末长距离练习的盛地。

许多人的跑步课表，此时也峰期或是巅峰期，是跑量与质量同时提升的阶段，也是验收成果前的最後冲刺阶段。

「安…」他求饶的轻喊。

「昨天几睡？」

不好的预一瞬间在心中无限放大。

「现在几？」我们对视。

「跑步不是你的全。」

「哼。」我可没对谁心过。

再来是补给品，这就非常多样了，最常见的是盐糖，一颗就能补充失的盐份，同时还能让跑到昏的大脑颗糖果清醒清醒。另外一是能量胶，若要跑到三十公里的话，能量胶几乎是必备，否则跑到一半就开始饥辘辘的话，可没办法跑完全程。

「但我只有周末可以跟大家跑跑步了。」

「你要吗？」他把瓶递过来。

至於其他的饼乾、巧克力、糖果等则看个人喜好，我还碰过有人带香蕉跑步的。

「好，掰掰。」政翰掉，我继续往上爬升。

「两半。」

「六。」政翰低下。

他到底行不行啊？下坡应该可以藉由地势，顺顺的跑回去才对…